Psychologischer Fachhintergrund
Persönliche Begleitung
Konkrete Schritte für Ihren Alltag
Unsere Angebote
Die Stress Academy unterstützt Sie mit Fachschulungen und individuellen Coachings.
erhöhte Herzrate, Rückenschmerzen oder Verspannungen
reduzierte Konzentration oder Vergesslichkeit
Ängste, Antriebslosigkeit, Wut oder Nervosität
Sozialer Rückzug oder mehr Fehltage auf der Arbeit
Reduzierter Schlaf oder Schlafqualität
Warum Stress ernst nehmen?
Stressbezogene Symptomatiken können sich vielfältig äussern. Sie betreffen sowohl die physiologische, kognitive, emotionale als auch soziale Ebene.
Einige Beispiele sind:
Stress kann als Ursache, Folge, Kovariate und als aufrechterhaltender Faktor von psychischen Störungen fungieren. Deshalb lohnt es sich Stressthematiken ernst zu nehmen.
Warum Stressmanagement verbessern?
Wir leben in einer schnelllebigen Gesellschaft, bei der wir uns konstant an verändernde Bedingungen anpassen müssen. Deshalb ist es nicht überraschend, dass sich immer mehr Personen in verschiedenen Lebensbereichen gestresst fühlen. So fühlen sich laut dem Bundesamt für Statistik in der Schweiz 23% auf der Arbeit gestresst.
Dies beeinflusst sowohl die Gesundheit und das Wohlbefinden der betroffenen Personen als auch die Personalkosten von Unternehmungen negativ.
Sind auch Sie von den Negativauswirkungen von Stress betroffen?
Glücklicherweise gibt es wirksame Möglichkeiten dieses Stresserleben zu reduzieren. Wir von Stress Academy begleiten Sie gerne auf Ihrem individuellen Weg zu mehr Balance.
Beim Stresscoaching der Stress Academy kann in drei Bereichen angesetzt werden:
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Der individuelle Umgang mit den Belastungen
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Die belastende Situation selbst
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Die Reaktion auf die Belastung
Auch präventiv ist die Stress Academy tätig und unterstützt Sie mittels Wissensvermittlung und dem Erlernen der Anwendung allgemein umsetzbaren Stressmanagement Tools.
Über uns
Mit psychologischem Fachhintergrund begleiten wir Unternehmen und Privatpersonen auf ihrem Weg zu einem gesunden Umgang mit Belastungen, einem reduzierten Stresserleben und der Anpassung der stressauslösenden Situation.
So möchten wir einen Beitrag zu mehr Gesundheit und Produktivität in unserer Gesellschaft leisten.
Katja Erne
Psychologin und Gründerin
Das Thema Stress begleitet mich schon mein ganzes Leben lang. Heute kenne ich seine verschiedenen Facetten aus wissenschaftlicher Sicht sowie aus persönlicher und beruflicher Erfahrung. In den Beratungen begleite ich Sie von der Problembeschreibung bis zur Umsetzung Ihrer Ziele.